高血壓和糖尿病

血壓已經得到了一個壞名聲。血壓對循環至關重要。沒有它，血液不能從心臟轉移到腦和腳趾，然後再返回。心臟提供驅動力 ，每個收縮 從左心室產生了一股壓力穿過在身體的所有動脈。寬鬆和靈活的動脈性對每個脈壓提供一個健康的血液阻力-血壓。但太多的好事是壞事。這動脈緊張，收縮，或剛硬性提供更多的阻力。這表現為血壓升高，而且使心臟更加努力地工作。這種額外的工作，隨著時間的推移，可以削弱心臟肌肉。它可能損壞其他器官，如腎臟和眼睛。而血液的無情衝擊對動脈壁使他們成為硬而窄，有可能達到階段成為一個心臟發作或中風。

大多數人不知道他們有血壓高（醫學上稱為高血壓）。高血壓沒有症狀或警示標誌。因此它可以危害你的健康，贏得了一個綽號“沉默的殺手”。當高血壓是由高膽固醇和高血糖，三高的陪同下，對血管，腎臟和心臟的損害是加速成倍增長。

高血壓是可以預防的。每天運動，遵循健康的飲食，限制你的酒精和鹽的攝入量，減輕精神心理壓力，而且也不要吸煙，這些是保持控制血壓的關鍵。這些改變生活方式的預防方法, 和如果有必要再添加高血壓 藥物治療, 血壓定可以達到理想的範圍。

假如你有高血壓, 你應該做糖尿病測試。如果有高血壓又有糖尿病, 這樣是 雙重麻煩。該建議來自於美國預防服務工作組，專家組成的獨立小組，審查預防戰略的證據。專責小組的建議，通常成為初級保健醫生和一些專家的指導方針。

高血壓和糖尿病經常結伴一起旅行。同時處理他們來說是一個雙贏的辦法。

例如：其中假如患有糖尿病，好好控制血壓能夠削減心臟病或中風發作, 或死於心臟疾病的一半的機會。其中患有高血壓的人，好好控制血糖, 能夠降低下列並發症的機會：失去了視力，眼睛失明，(糖尿病視網膜病變) 。在手指或腳趾失去感覺，(週邊神經病變) 。腳趾截肢，失去肢體，(糖尿病週邊動脈粥樣硬化) 。患腎臟功能損害，甚至需要洗腎透析，。(糖尿病腎血管硬化) 。

要點:

如果你有高血壓，一定要進行測試，以便發現糖尿病。

控制高血壓和糖尿病與生活方式的改變可以大大降低你有一個心臟病發作或中風的機會。

生活方式的改變包括：鍛煉運動，減肥如有必要，停止吸煙如果你是一個抽煙者。